你的训练强度可能过大

你的大脑已经给出了休息的信号，你应该休息。

前苏联有一个关于活动量的实验，每个人的活动量是基本固定的，而且不一样，可以大致分成大，中， 小活动量，在此基础上，制定运动计划。