我其实是经常运动的,长期打篮球,现在是每周一次。最近觉得需要清晨起来跑步,来提振每天的工作和生活效率。
我前三周第一次跑山坡OK,后来就发现上坡特别累,最近注意下,然后发现是大腿特别酸,不知是我姿势不对还是缺乏跑步锻炼的原因。看了你们的答复,估计原因还是太少跑步了,这样我比较放心了。