我也是经常减肥的，因为不吃鸡肉少了减肥利器鸡胸脯，所以比较艰难一点，用16-8，以前试过20-4比较快

来源: 于 2023-05-10 22:36:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

现在不想这么严格，太严格不容易坚持，特别是出门的时候，卡路里二千左右不然吃不饱