她这样吃，我做过的，鸡胸肉，鸡蛋白，水煮蔬菜，一小碗糙米饭。。。。

热量不够就是不够。这样大概可以坚持一周，但最后一定是饿得两眼发绿，饿狼一样什么都想吃。