我吃过低脂高蛋白的，也试过keto，

来源: 于 2023-05-10 13:53:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最终就是热量多少决定饿不饿。keto 相对好一些，因为确实脂肪比较耐饿。但是热量不能比每天输出的少超过500卡。500卡很多，是我基础代谢的1/3强了.体重基数大的，少500卡可能没有什么