到这坛子以后我才意识到个体消化吸收差异大，所以看别人没用，还是得研究自己。你看我的博客记录饮食，我努力吃了五个月，体

来源: 于 2023-05-10 13:48:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

重也还是一点都没涨。我一米七，54公斤，我想lean bulk增到60公斤。但是其实人体好像很自然是一个平衡状态，不做大改变的话，好像增重减重都不容易。我要是像花班吃的那样，配那么大运动量，肯定会像盐教授一样鬼脸。但是花班还是可爱的胖圆脸，不是圆滚滚的大妈啊