Endurance, strength, balance, flexibility, 你们是如何在日常锻练中实现的？

来源: 于 2023-05-06 05:52:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我是经常google 这些训练的基本方法, 不断地模仿.

现在模仿的重点是 full body bridge,  会持续多年.