贵在一律有千篇。

我跑过一些马拉松比赛，每次赛前早上差不多都是一套习惯动作。换衣服，穿袜子，帽子，腰包，号码牌，眼镜，手套，跑鞋。。。但在这之前，还有一套简单的身体护理。简单说，就是抹上凡士林，防晒霜，最后喷点防蚊剂啥的。