我今早在gym尝试另外一下 tryonetry的那套动作

她是五个引体向上，五个卷膝，十个开肩，然后耍赖吊。

我第一次是一个引体向上，五个卷膝，八个开肩，耍赖吊十来秒吧。

第二次两个引体向上，五个卷膝，十个开肩，但只吊了三秒就不行了。

所以我对自己的估计还是准的，就是tryonetry 1/4的水平，因为她是轻松做完，而我是穷尽老力了。

在这里再佩服一下 tryonetry, 她的总体athleticism, 包括体能，体态和体力，是非常少见的出色，应该是这里当之无愧的坦花了。当然还有小精灵，我觉得她也差不多或者很快就差不多了。

我这样的，把目标定在向坛花的50%都是 far reach了。