你说的是drills吧?对跑姿是很重要的锻炼。帮助避免受伤,提高running economy
来源:
山水一程歌
于
2023-05-04 12:35:02
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给我悄悄话
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身体的不同状况会影响到步幅步频,所以咱们不能要求每天的步频步幅都一样。关键是优化running economy。