你说的是drills吧?对跑姿是很重要的锻炼。帮助避免受伤,提高running economy

来源: 2023-05-04 12:35:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

身体的不同状况会影响到步幅步频,所以咱们不能要求每天的步频步幅都一样。关键是优化running economy。