跑山强度可以很高。比如通常的Hill Repeats，两周才弄一次，不然无法恢复。

来源: 于 2023-05-02 16:29:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步很灵活，一定可以抽空找到适合你的机会，见缝插针。