100米短跑，也可以2英里的热身。热身就是热身，让身子热起来。然后去短跑，打球，跳远。。。都行的。

来源: 于 2023-05-02 14:37:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次