对high performance athletes，cardio会影响重训和增肌。对一般健身的，几乎没有影响。

来源: 于 2023-05-02 11:44:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

除非你训练的目的是要maximize 力量或者增肌。如果还担心，可以先做重训，后跑步，或者隔天交叉训练。