这个如果是连续跑，那真的是很棒。我一般不注重跑步的数据，因为谁知道其中的“水分”

除非你知道elapsed time （似乎许多app的截屏都是显示run time），许多跑表自动停（可以设置），或者跑者有手工暂停重启的习惯，贴出来的跑速很难判断整个workout的情况。我个人是设置disable pause，只要开始运动就不按表，一直到结束。我自己的belief，任何pause都是workout的一部分。

如果这个配速连续跑有这个心率，那布班的跑步效率真是高呀。我好奇夜间resting heart rate 会有多低。三十多？