每天20分钟，那也有3，4公里了，一周下来就是20到30公里，在我这样的菜鸟眼里，也很厉害了！

来源: 于 2023-05-02 10:50:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

感觉很重要，但是要量化，还是有个体脂称比较好。