嗯，对

我好像还没有过peak，不过也很少有over reaching。平时运动量是不够。但是周末出去玩，也控制不了运动量。爬山的爬高多就一定会有相对大的付出。

我猜Garmin的计算主要是心率。可惜跟我出去玩的小伙伴们，他们都很少有Garmin手表或者类似的，我感觉不是负担不起，主要是他们不在乎这些指标。跟他们出去，我感觉我比较长时间在zone 3或者4，他们大概就是zone 2。