好奇跑了超马，Garmin的training status是什么？

我想应该跟每个人平时的训练量有关。像布班这样平时就跑很多的，一次跑这么多，会是over reaching吗？

 

我周末出去玩，Garmin说我over reaching了。类似下面这样的（这是刚结束的时候，现在说缺low aerobic）。不过我觉得肯定是因为我平时运动量少的原因。回头慢跑试试，看看这个status会改变吗。

（顺便说下，我运动完如果马上称体重经常是增重的至少很少减磅数。这说明我补水补得充分？）