手指俯卧撑

今儿娃继续比赛，我在健身房练力量，健身房就能看见游泳池，差不多到他比赛时间我就赶紧过去录个像加个油，两不相误。

深蹲6组，squat jump4组，然后是俯身划船和dead hung为一个set, 5组，接着face pull 和tricep pull down 为一个set, 4组，最后croco, pilate 100, plank up down 为一个set,3组。这个健身房的引体向上的杆超级摩手，每次dead hung之后俯身划船都不敢使劲握杠，太疼了。