学会说“不”

我在日常工作中碰到的最大挑战之一是学习如何给自己设限以及说“不”。

作为一名在意工作、关心同事的兼职员工，我很容易不由自主地在休息时间回复工作邮件或是编审稿件。但在新的一年，我决心尽可能地在休息时间不回复任何工作上的事情。在这个节奏很快的数字化世界里，朝九晚五的工作生活早就成了历史记忆，你恐怕会忘记有些事情其实可以等到明天处理。（谷歌日历甚至有一个很酷的功能，如果你的同事或上级在工作时间之外叫你参加会议，他们会收到一个类似“你已下班”的警告。）这其中涉及在工作时间内尽可能高效率的工作，跟同事和老板说清楚，什么是你能承担的，什么不是，管理好他们的预期。

但给自己设限，管理好周围人的预期不只是兼职工作者应该做的事情。一些全职工作者（尤其是那些已经有了小孩的）会发现，如果老板让他们加班，或是承担额外的难以协调的项目，说不的话就会冒着得罪老板的风险。一些人如果在正常的下班时间（五点半或六点）溜出办公室回家，他们感觉自己像做了亏心事一样，我们之前曾经探讨过这个问题。近几年来，拒绝工作尤其不易，因为许多遭受经济打击的公司试图用更少的资源来经营更多的业务，许多人觉得能保住一份饭碗就得谢天谢地了。

不仅要在付薪工作上学会说“不”，我们中的很多人也不得不推掉孩子学校或慈善团体的各种志愿工作。能帮上忙是好，但你也得意识到，在你人生中的某个阶段（比如你得照顾年幼的孩子）你可能很难挤出时间做更多的事。

亲爱的读者，在为自己设限的时候遇到过什么样的难题？你是否因此受到老板、同事或志愿者团体的批评？

Rachel Emma Silverman

中文网络版供稿并保留版权：未经许可，不得转载摘编