20/4即4小時内吃完三餐，持续禁食20个小時，瘦身最快最猛，混合18/6是保障胃的安全 ： )

来源: 于 2020-07-08 04:28:37 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

18/6 瘦身速度较缓，但容易配合生活作息，养成日常习惯，不复胖