我不急，慢慢减

来源: 于 2018-10-23 16:44:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

年纪大了，不敢大折腾。14 小时到十六小时的fasting很容易做到，另外两顿正常吃，不吃垃圾就能减不少了。还有水果也不乱吃也能减一些