饮食加蛋白减碳水。去掉自行车，改举哑铃。

来源: emplid 于 2018-05-04 06:30:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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饮食加蛋白减碳水。 去掉自行车，改举哑铃。