减肥其实很简单

有许多肥胖的人总为其肉墩墩的身体烦恼，设法减肥又没效果，主要是不得要领。减肥其实很简单。 人长胖了就是细胞增多了。身体每天有许多细胞死亡，也有新细胞诞生。如死亡数多于诞生数则会变瘦，反之变胖或保持原状。构成细胞的一种关键“材料”是蛋白质，没有蛋白质就无法生成新细胞。所以减少蛋白质的摄入就是减肥的关键。少吃动物类食物，少吃含高蛋白的素食。你不需要挨饿来减肥，只需要减少蛋白质的摄入，就这么简单。