收效不大，还是因为对自己不够狠及饮食上的问题:))

来源: 于 2016-03-03 10:49:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

拿一个星期，算算自己每天的进食卡路里，你会发现平时吃得太多了:))

 

如果真想动起来，去豆瓣搜搜，那里有很多大拿们的分享，包括怎么吃及怎么动