关于健身，有效和无效的地方

来源: 于 2016-02-16 09:38:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1健身能提高智商(老人，孩子）

2边听音乐边锻炼（尤其是跑步划船）不仅能省力，还可以增强耐力

3抽筋时应该尽量伸展，没有必要补充钠元素

4 伸展运动不会对肌肉恢复或损伤预防产生太大作用

5特制的跑鞋无助于预防损伤

6运动缓解抑郁的效果不明显。