一位英国朋友的微信讲减肥

来源: 于 2016-02-16 09:33:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

转抄：

在New Scientist 看完一篇讲“让你瘦的脂肪”的文章，如何变瘦？“缺衣少食”！以前只是要少吃，现在研究发现在低温状态下能激活“褐色脂肪”，其能直接燃烧身体中的热量，从而减肥。如何低温？19度睡觉不盖被子4个星期能激活42%多的棕色脂肪。还可以喝冷水，洗冷水澡，冬泳，冬跑，调低暖气