推荐个减肥零食：卤牛肉

从小就不吃零食，讨厌食品添加剂色素啥的，家里见不到包装的零食（巧克力糖果饼干冰激淋等）。健康零食还是不少，除了水果奶酪，还有个给力的：牛肉。

４－５磅牛腱子肉，先用水煮几分种，去到血沫；换水，加葱姜大料酱油糖盐，水开后转小火煮2.5---3小时左右。捞出放凉，可以放烤箱稍微烤干点，也可不烤。

切下鸭蛋大小的一块肉，慢慢的一根肉丝一根肉丝的品尝，肉香香的，微甜中带着韧性，哎呀，不仅味道足，比外面卖的牛肉干干净健康多了。有时出门等飞机或骑车啥的，喜欢装块比较干的卤牛肉当零食，宠爱自己呗。