从你的脖子的皮肤松弛度，可以看出你减肥的效果。。。

我最合适的体重，即减肥成功的时候，我的脖子的皮肤非常地松弛，很像火鸡的脖子，前面有一缕松弛突出的皮肤皱褶。

如果连续吃几次粉蒸肉，梅干菜蒸肉，东坡肘子，再加上缺乏锻炼，那块火鸡脖子就消失不见了。。。

每天早上起床洗脸刷牙的时候，同时检查自己在镜子里的形象， 那块火鸡脖子是否还存在，可以作为全天吃饭和体育锻炼的指导标杆。