我这样的怎么减肥才好，真心请教

来源: 于 2015-01-03 14:21:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

典型的虚胖。平时心跳65左右，血压基本正常。想运动吧，跳操，跑步，打羽毛球都出现过双眼发黑，恶心，出冷汗的现象。走路吧，一会儿大腿就发痒，而且奇痒。前段觉得身体好些，就在家用登山机运动，每次30分钟，就已经大汗淋漓了，结果第3天出现严重耳鸣伴头晕，这就又停了。

这样怎么才能减肥？谢谢