头晕可能和electrolyte imbalance有关

刚开始快速减肥的，有相当一部分减去的是water weight，水分减少的同时会排掉不少体内的sodium potassium，magnesium导致失衡。所以快速减肥时需要注意补充这些。水分也要注意补充，尤其早上刚起来时。下面说的那个骨头高汤就是一个医生告诉我的一个保持electrolyte balance的办法。他说每天要喝，里面要加点适量的盐。周福满是减盐的，所以最终如何平衡要你自己试验掌握。这种减肥之前最好和家庭医生有个沟通（尤其你这个心跳问题）。我这个医生提倡认真减肥的人一边减肥一边要补充这些：

alpha lipoic acid, CoQ10(针对有吃statins的人）, Vitamin E, magnesium, a good multi-vitamin and potassium，VitaminD3（剂量看验血结果定）。同时喝骨头汤，里面加适量的盐。 

我自己没吃这么多，就是补充potassium magnesium，vitamin D3。体重稳定后multi vitamin也不吃。