我感觉我最近这次减肥可能是最后一次了。

和以往的经历不同，这次实在没有艰难感和反弹，太顺利了。减得当然也比较慢，但我也不急。我觉得最重要的是找到容易坚持的方式！楼下说的什么吃素啊等等，短期行，长期坚持很难。我的方法简单的很，就是少吃，因为少吃以后胃会适应，适应以后就不会有每天都要克服食欲的奋斗感，而饮食结构如常。这法子很土很老，可是管用无害。不容易反弹。因为一旦你的胃适应了小的食量后，偶尔吃多了会不舒服的，你就不会去狂吃。想吃什么好吃的，就做来吃好了。只是最好不要下饭馆，不知为什么，下饭馆会反弹。
我前几天说自己一减肥就后背痒，网友是说是缺脂肪我还不服，结果后来有一天我就突然想吃油炸东西，平时都不要吃的。马上就买了新鲜海鱼来家炸，连吃了几天，后背好多了。也没反弹。要是楼下吃素的，恐怕就反弹了吧？