没错，碳水吃的太多人会肥。整碗整碗的大白米饭，面条，蛋糕，大油月饼。。。少量的蔬菜，有时候还拌浓油赤酱的高盐汤汁，哪个身体能受的

家里厨房做饭习惯改一改，每个人都能瘦身又变结实，用不着吃糠咽菜考验意志力。对脂肪多的人来说，能不吃点心饮料，把精细碳水换成粗粮，加上蔬菜水果，肉蛋奶也别一点不吃，坚持下来也能利索的瘦身。减肥本来很简单，是人们自己把它弄复杂了。