我觉得最科学行之有效的方法是weight watcher

来源: 于 2013-12-18 20:42:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

它的主张是均衡饮食，不忌口，portion control, establish a life long healthy eating and living habit. 我自己是ww的忠诚执行者和受益者。