我去年四月开始减,到现在已经22LBS减掉了,其实少吃是硬道理, 我现在觉得减肥很容易,难的是

来源: 于 2012-01-16 16:31:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

KEEP. 我一直有在运动, 但是觉得运动并不能减肥, 只能帮助KEEP.

我刚开始减肥的时候,2 个星期很难过, 很饿, 过后就没感觉了,记得每天要称体重, 这样就可以保持.

月经完后的一星期很好减, 所以那个星期最好少吃.

还有,减肥不要什么都不吃,其实什么都要吃,荤的素的,米饭都吃, 只是吃以前的一半量, 这样就不会因为减肥而导致营养不良.