我自己的经验是趁夏天多运动,加上适当节食

来源: 于 2010-06-20 19:46:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
打羽毛球或者跳健美操,一个星期跳3次,每次跳1小时,要出身大汗的效果会好