好多视频里都这么说，估计是肉里没有碳水，会尽量延长胰岛素开始分泌的时间。很多蔬菜有含有碳水化合物。

来源: 于 2024-10-06 08:58:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但先吃肉或先吃菜，对于血糖我觉得没区别。我是肉菜混着吃，或先吃菜。

https://youtu.be/BV9bK4FSfP4