看到街上的大胖子，会想到，这些人如果想减肥，很容易。贾玲一年减100斤，不是非常难，而且她还有陪练教练。没有教练也不难。

不用靠锻炼，一样减肥。只锻炼，不注意饮食，很难减肥。当然锻炼+饮食健康，减肥会更快，也有利于避免肌肉流失。