小腿比较不好练习

还是从整体练习开始，比如跑步，游泳

但最关键是坚持，而坚持不下来又是多数人的通病。多数在家庭买健身器材的人最后都是在几周或者几个月后就放弃锻炼

比较理想是找一个在这方面志同道合的人，多读些相关杂志，让这方面的热情更持久，把这个变成生活的一个部分，形成一个习惯后就容易把健身进行到底