其实很简单， 睡前练武，但是不要剧烈运动， 心情要放松。

来源: 于 2012-08-16 13:00:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实很简单， 睡前练武，但是不要剧烈运动， 心情要放松。之后睡觉。

 俺现在5分钟内睡着！