忧郁症是疾病，主要是生理和遗传原因

也许心理不够坚强的人容易被trigger？这点好像还没有结论。

我曾见过一位很nice的阿姨多年前就有忧郁症，一直在治疗，还好有信仰和家庭的支持，学会live with it,但还是不容易，我很佩服像她这样积极生活的人。

每个人都生活都有高低潮，别把自己看得太重要，多想想比自己更不幸却更努力生活的人，能帮助自己调节。我每次不痛快的时候这么想想就能比较快地转到positive thinking上。