这里有个FDA鱼种和mercury含量的表格。你的地区特殊，倒不一定合适。

我们钓鱼的人，鱼吃得多，会比较注意。总的来说：大鱼，吃鱼的鱼，mercury会比较高。farmer raised会低一些（别的污染会上来，如PCB及抗生素残留）。不过，想想日本人吃那么多tuna，还长寿，也就不担心了。

https://www.fda.gov/food/environmental-contaminants-food/mercury-levels-commercial-fish-and-shellfish-1990-2012