真正做腹肌锻炼，我用的是 keep 上面的两组运动：“腹肌撕裂者进阶”和 “人鱼线雕刻”。

来源: 于 2025-08-30 08:46:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

过去三四个月在一个华人医生的“云端武馆” 群里群主发起了俯卧撑挑战，所以我做俯卧撑这段时间比较多。

第一个月的时候我加起来做了超过10,000个俯卧撑

有一天做得最多的是550个