我也膝盖不舒服不跑步了。日本这里，健康节目推荐一种运动，就是水中快走。日本游泳游泳池一般有一根泳道，专门供人行走的，高龄

者喜欢做这个运动，看来很有效果。电视里，有95岁老太太现身说法，说70岁时膝盖疼得受不了。后来坚持水中快走，膝盖就好了。还有一项对膝盖友好的运动，是骑车。所以我一般骑车去离家较远的游泳池。