退休前怎么买国债？

在投坛观摩学习了快半年，最大的收获是定投SP500基金和QQQ基金。大开眼界，受益匪浅啊。

我朋友快要退休了，开了个盈透证劵帐户，理财素人，求稳，想把手头现金的大部分买美国国债，获取长期票息，朋友想随便选几只5年10年20年的、票息4.5%左右的国债买。可是网上面一查，素人还是买国债ETF的好，那么，问题来了，选哪个国债ETF？是不是国债ETF更适合这样的投资素人？可是直接买几只美国国债，一直拿着收利息，这样感觉比ETF更踏实啊会不会。然后再拿20%定投VOO。请多多指教，尽情发言啊，谢谢。