上了年纪就别想整天在外面吃什么馆子了。

上了年纪就别想整天在外面吃什么馆子了。

本人这几年洁身自好，基本不吃外面的东西，体重血压都降下来了，脑子也清清爽爽的。结果上个月招待客人在外面吃了一星期饭，立马倒退，花了两星期，现在还有一磅要减下来。

在外面也就是偶尔香香嘴，每个星期不能超过一次。

我们现在不在外面买制成的食品，包括面包点心，都是自己做，只买原材料。菜尽量吃生的，做肉不放或少放盐。

中餐基本上是不健康的食品。高糖（包括淀粉）高油高盐高卡路里，店里卖的没有控制。除非自己做改良版本。