再接着问一个roth 403b的问题

领导有一个403b，以前单位只有traditional.几年前提供roth,我们就参加了roth.问题是所以旧的traditional，新的roth, 雇主的match(这部分好像不是roth)都在一个账号里。昨天问了一个问题，在fidelity看到了每一类各占多少比例。

现在的问题是等到取这部分钱的时候应该怎么取？比如如果账号里有70% pretax, 30%roth,是不是可以指定从pretax取1万，还是没法指定，只能取一万，7千是pretax要交税，3千不用交税？