银行利率求建议？

自住房，现在是5年variable。银行打电话，因为利率涨了，必须涨每个月的mortgage payment，涨的那部分主要是利息。

银行建议尽快转成固定利率，因为利率还会不停上涨（说是银行内部消息已经确定后天要涨一次，12月份可能还会涨一次）。

如果转成固定利率的话，只能现在转成4年或者5年的，或者到明年1月份转成3年的固定利率，才能免penalty。

现在4年或者5年的利率见下：

4 years Fix: 5.34%

5Years Fix:5.44%

 

明年1月份3年的固定利率肯定更高。

请问大家有什么建议？应该怎么做呢？谢谢。