哈哈，终于有人信了：科学训练和选才远远大于个人的人种因素！

哈哈，终于有人信了：科学训练和选才远远大于个人的人种因素！
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不是我说的，是欧文斯说的。
如果你听过比利和本约翰的田径训练课就知道，分阶段的针对性科学量化训练
是提高短跑成绩的关键。

而30岁的成年人，百米跑进11秒是很正常的事。

突破速度屏障的关键是在克服自身肌肉纤维的摩擦力，而不是提高肌肉的功率（俗称的爆发力）。