我在朋友圈分享，说，我在文学城日更，有时更是日两更。我的少年伙伴说，真佩服我的勤奋。我想告诉她，我还是那个不勤奋的学生。我之所以持续写，是因为，一，我有话想说；二，写字于我，是放松的时刻。如果是论文，我就没有热情了；如果是功课，我肯定不想写了。
今天我工作，但难得有一个小时午休时间，我想继续写写少年混沌时的观影心得。
这个片子，我是和先生一起看的。和我们家相关的是，一，我的先生也是高功能人士。他的语录是，火车不能停下来修。二，我的先生很少有情绪，俗称，情绪稳定的人。但我是懂他的，他不是没有情绪，更是一种习惯。用他的话来说，农村的孩子，父母不懂那些。父母都在忙，没有人把情绪会当回事。他就是这么长大的，他很自律，但他也坦诚了，他希望小儿可以多谈恋爱，这样，可以学习如何面对亲密关系中的冲突。他这方面的确有短板的。听到从来正确的先生的如是表达，我是很欣慰的。
我和先生认识时，已经历过破碎的生活。很多的事情，我都可以体谅；很多的事情，我都不会任情绪当家。比如，有一回，我看文学作品哭得稀里哗啦，想和先生沟通一下，他觉得我矫情，硬生生把我堵回去。我真的好难受，但我没有放大自己的情绪。这件事就这么过去了，只是，这么多年过去了，我始终记得。
即，在中国很多家庭的教育中，甚至在我们的文化中，表达情绪是脆弱的表现，有时更是无理取闹。先生曾经说过，那是“好日子不过”。我妥协了吗？我没有。体现在，我还是会一如既往表达情绪，而不是，压抑着。好处是，如今的他虽然不能说多理解了，但至少，他意识到了，他对情绪的漠视，并非是好事情。看少年混沌时，他也是有感触的。
他为什么会回避，或是漠视，是因为，他不知道该怎么面对。他以为需要帮助解决冲突，其实不是的。当我们有情绪时，只要让情绪被看见，被听见，足矣。我们都是成年人，都知道该如何 function，不需要他人来帮自己解决问题。孩子也是一样的。
曾经一度，我也以为是我的问题，所幸我是很善于接纳自己的。学习了心理学以后，我意识到，情绪是好东西。比如，焦虑在告诉我们，something is not right。它在提醒我们。恐惧在告诉我们，我觉得这里不安全。愤怒告诉我们，我的界限被侵犯了。悲伤告诉我们，我好像失去了生命中的重要链接。情绪不是来控制我们，却是来提醒我们，正在发生什么，或是你在乎什么。
情绪让我们知道，我是谁，我在乎什么，我想做什么。父母或是社会希望我们理性，理性就是一个个 should should should. 太多的人太在意社会功能，忽略了真实的自己所在的状态，两种有了巨大的鸿沟，继而产生心理问题。而心理之所以会不健康，不是因为我们的情绪太多，而是因为，情绪长期被忽视、否认、压抑。
说，一个人如果完全没有情绪，他很难知道什么对自己重要，也很难形成稳定的价值观，我是同意的。情绪让我们成为真实的自己。完全理性做主的时候，更是做正确的决定，但和我自己，或是我的情感无关。就好比“落日时分说我爱你”里的JOE，他每每都在做着最正确的事情，却屡屡让他的情感失落。
人与人的深度连接，不是靠理性，或是逻辑完成的，而是靠情绪共振。这也是我们心理医生的工作，同理心、理解、看见。如果生活中，我们的家人，我们的伴侣，能够给与我们这些，我们就不需要走进心理诊所了，不是？
我想，很多人害怕情绪，更多的是害怕情绪带来的失控。可恰恰是，如果情绪能被看见和听见，它不仅不会失控，反而会给自己信心。我读到这个比喻，情绪如浪，你不需要挡住它，你需要的是会游泳。
但现实生活中，太多的人是会去压抑它，短期看来，似乎有效果，不吵架了嚒，不被嫌弃了嚒，人看起来，如那个 落日时分说我爱你的 LILY，看起来大气、理性、能扛，其实，这些都是表象，其长期代价是，身体症状，如失眠、如便秘、如胃痛；且非常容易造成关系疏离，即，别人觉得你没事，其实你很孤独。然后，自己也始终不清晰，到底要什么。
情绪是好东西，正因为情绪，让我们成为人，而不是机器。正确的方法是，让情绪成为了解彼此的信息和资源，而不是成为负担。去了解它，去不是去压制它。情绪为何会成为负担，是因为遭遇被漠视了、被评判了、被否定了，结果，它会更加地抗拒，更加的 escalate。但如果我们遭遇了自己，或是伴侣，或是孩子的情绪，我们首先是好奇，为什么呢？这个情绪试图保护我、你、他/她什么呢？如若如此，情绪会成为发动机上的正向发条。
分享的过程，也是学习的过程。感谢这部影片，给了我很多的思考。对我自己有用、对我的家人有用，对我的客户有用，愿对你也有用。
