【原创精品】蛋白粉的食用指南：可以代替蛋白质食物吗？每天什么时候喝？喝多少？

随着夏天慢慢到来，开始健身和注意饮食的朋友们越来越多。不知道大家有没有关注网上的一些健身网红，他们经常分享的食谱里面都会经常看到有添加了蛋白粉做成的奶昔或燕麦粥当早餐。那今天小编就来带大家了解一下什么是蛋白粉？喝蛋白粉的作用是什么？每个人都适合喝蛋白粉吗？

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